خیلی‌ها احساس می‌کنن زندگی گویا اون‌ها رو کنار گذاشته. این حس طردشدگی، یه جورایی مثل از دست دادن تکیه‌گاه عاطفیه که می‌تونه با تجربه‌هایی مثل جدایی، خیانت یا تنهایی همراه بشه. بعضی‌ها این حالات رو یک‌جا تجربه می‌کنن، بعضی‌ها هم ماه‌ها و سال‌ها...
آموزش غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط پایدار
خیلی‌ها احساس می‌کنن زندگی گویا اون‌ها رو کنار گذاشته. این حس طردشدگی، یه جورایی مثل از دست دادن تکیه‌گاه عاطفیه که می‌تونه با تجربه‌هایی مثل جدایی، خیانت یا تنهایی همراه بشه. بعضی‌ها این حالات رو یک‌جا تجربه می‌کنن، بعضی‌ها هم ماه‌ها و سال‌ها درگیرش می‌شن. مهم اینه که بدونید این حس برای هرکس منحصربه‌فرده و شکل خاص خودش رو داره.
چرا این دوره؟
یاد می‌گیرید چطور با ترس از رهاشدگی کنار بیان
مهارت‌های ارتباطی پایدار رو کسب می‌کنید
با تمرینات شفقت ورزی، مهربونی با خودتون رو یاد می‌گیرید
می‌تونید از مه هیجانی عبور کنید و رابطه سالم بسازید
سرفصل‌های اصلی دوره 🎯
دلبستگی و امنیت: پایه‌های رابطه سالم (۴ ساعت)
باورهای مرکزی: شناخت باورهای محدودکننده (۹ ساعت)
موانع راه: شناسایی عوامل بازدارنده (۱۶ ساعت)
مهربانی با خود: تکنیک‌های خودمراقبتی (۸ ساعت)
مهارت‌های ارتباطی: گفتگوی مؤثر (۱۹ ساعت)
این دوره برای کیه؟
اگه هرکدوم از این حالات رو تجربه کردید، این دوره می‌تونه کمکتون کنه:
- ترس از تنها موندن دارید؟
- به خاطر ترس از طردشدگی، تو رابطه نامناسب موندید؟
- وقتی پیامتون جواب داده نمی‌شه، استرس می‌گیرید؟
- پرخوری یا پرکاری راه فرار شما از اضطرابه؟
یه نکته کاربردی ✨
یه تمرین ساده برای روزهای سخت: هر وقت حس طردشدگی به سراغتون اومد، یه لیست از آدمایی که الان حمایتتون می‌کنن تهیه کنید. اینطوری مغزتون یاد می‌گیره که شما واقعاً تنها نیستید!
📢 تخفیف ویژه برای ثبت‌نام تا پایان هفته فعاله. فرصت رو از دست ندید!
مشخصات فنی دوره
عنوان
مدت زمان
سطح
غلبه بر ترس از رهاشدگی
۹۲ ساعت
متوسط
این دوره به شما کمک می‌کنه الگوهای قدیمی رو بشکنید و رابطه‌ای بسازید که درش احساس امنیت و آرامش کنید.
غلبه بر ترس از رهاشدگی و روابط پایدار را یاد بگیرید – ثبت‌نام با تخفیف
