چه چیزی واقعاً ما رو خوشحال میکنه؟ این سوالی هست که از قدیم الایام ذهن بشر رو مشغول کرده. از بودایی که پادشاهی رو رها کرد تا فیلسوفهای یونانی مثل ارسطو و سقراط، همگی دنبال جواب این معما بودن.
چرا این دوره متفاوته؟
دیگه نیازی نیست بر اساس حرفهای ع...
دستیابی به شادکامی و کمال در زندگی 🧘♂️✨
چه چیزی واقعاً ما رو خوشحال میکنه؟ این سوالی هست که از قدیم الایام ذهن بشر رو مشغول کرده. از بودایی که پادشاهی رو رها کرد تا فیلسوفهای یونانی مثل ارسطو و سقراط، همگی دنبال جواب این معما بودن.
چرا این دوره متفاوته؟
دیگه نیازی نیست بر اساس حرفهای عامیانه یا نظرات شخصی تصمیم بگیرید. این دوره براساس تحقیقات علمی دهه اخیر از دانشگاههای معتبری مثل مک کامبس تگزاس طراحی شده. ترکیبی از روانشناسی، علوم اعصاب و رفتارشناسی رو تو یه برنامه عملی آوردیم که واقعاً جواب میده!
چی یاد میگیرید؟
تکنیکهای ذهنآگاهی برای زندگی روزمره
روشهای قدردانی موثر
راهکارهای خودآرامسازی در شرایط استرس
شناسایی و اصلاح عادات نادرست که شادیتون رو نابود میکنن
این دوره واسه کیه؟
افرادی که موفق هستن ولی احساس خوشبختی نمیکنن
کسایی که میخوان بدونن چرا با وجود همه چیز، باز هم احساس کمبود دارن
اونایی که به دنبال یه تغییر واقعی در کیفیت زندگیشون هستن
سرفصلهای اصلی:
فصل
موضوع
مدت زمان
تعداد جلسات
۱
اندازهگیری خوشبختی
۱:۴۹ ساعت
۱۲ جلسه
۲
خطاهای رایج در شادکامی (بخش اول)
۲:۰۷ ساعت
۱۳ جلسه
۳
عادات مخرب شادی
۱:۵۹ ساعت
۱۳ جلسه
۴
تمرینات عملی برای شادمانی
۲:۱۸ ساعت
۱۳ جلسه
۵
تثبیت تغییرات مثبت
۲:۱۶ ساعت
۱۳ جلسه
تخفیف ویژه 🎁 برای ثبتنام تا پایان هفته فعاله! این فرصت رو از دست ندید.
یه نکته جالب: تحقیقات نشون داده افرادی که این تمرینات رو انجام میدن، بعد از سه ماه ۳۷٪ افزایش رضایت از زندگی گزارش کردن. آیا شما هم آماده این تغییر هستید؟
