چرا این دوره رو از دست بدید؟
عادت‌های غذایی از همون بچگی شکل می‌گیرن و تا آخر عمر با ما میمونن. این روزا که غذاهای فرآوری شده همه‌جا رو گرفتن، یادگیری آشپزی سالم برا بچه‌ها یه سرمایه‌گذاری ارزشمنده.
چی یاد می‌گیریم؟
اصول تغذیه متعادل برای کودکان و ...
تغذیه و آشپزی سالم برای کودکان 👩🍳
چرا این دوره رو از دست بدید؟
عادت‌های غذایی از همون بچگی شکل می‌گیرن و تا آخر عمر با ما میمونن. این روزا که غذاهای فرآوری شده همه‌جا رو گرفتن، یادگیری آشپزی سالم برا بچه‌ها یه سرمایه‌گذاری ارزشمنده.
چی یاد می‌گیریم؟
اصول تغذیه متعادل برای کودکان و نوجوانان
خطرات چاقی دوران کودکی و راه‌های پیشگیری
طرز تهیه غذاهای ساده، خوشمزه و مقوی
ترفندهایی برای تشویق بچه‌ها به خوردن غذاهای سالم
سرفصل‌های اصلی دوره:
🍲 چرا آشپزی در خانه مهمه؟
(10 جلسه - 48 دقیقه)
یاد می‌گیریم چطور آشپزی خانگی رو به یه عادت لذت‌بخش تبدیل کنیم.
🥗 ترکیب‌بندی یه وعده غذایی متعادل
(10 جلسه - 46 دقیقه)
شناخت گروه‌های غذایی و تناسب اونها در برنامه غذایی روزانه.
🛒 از خرید تا پخت و سرو غذا
(8 جلسه - 30 دقیقه)
نکات کاربردی برای خرید هوشمندانه و برنامه‌ریزی وعده‌ها.
نکات کلیدی دوره:
مناسب برای والدین، معلمان و مربیان مهدکودک
تاکید بر استفاده از مواد غذایی تازه و طبیعی
آموزش همراه با مثال‌های عملی و دستورپخت‌های ساده
تخفیف ویژه برای ثبت‌نام تا پایان هفته جاری
این دوره به شما کمک می‌کنه نه تنها برای فرزندتون، بلکه برای کل خانواده غذای سالم تهیه کنید. یادگیری این مهارت می‌تونه یه تغییر بزرگ در سبک زندگی کل خانواده ایجاد کنه.
