خیلی از ماها تو زندگی روزمره با چالشهای اعتماد به نفس و عزت نفس دست و پنجه نرم میکنیم. این دوره بهتون کمک میکنه تا:
تفاوتهای اساسی بین عزت نفس و اعتماد به نفس رو درک کنید
راهکارهای عملی برای تقویت این دو مهارت یاد بگیرید
بتونید در موقعیتهای مختلف زندگی ازشون استفاد...
چرا این دوره مهمه؟
خیلی از ماها تو زندگی روزمره با چالشهای اعتماد به نفس و عزت نفس دست و پنجه نرم میکنیم. این دوره بهتون کمک میکنه تا:
تفاوتهای اساسی بین عزت نفس و اعتماد به نفس رو درک کنید
راهکارهای عملی برای تقویت این دو مهارت یاد بگیرید
بتونید در موقعیتهای مختلف زندگی ازشون استفاده کنید
سرفصلهای اصلی دوره
بخش عزت نفس (17 جلسه - 2 ساعت و 12 دقیقه)
تعریف دقیق عزت نفس و عناصر تشکیلدهندهاش
عوامل تأثیرگذار بر عزت نفس
روشهای تقویت عزت نفس در زندگی روزمره
بخش اعتماد به نفس (16 جلسه - 2 ساعت و 7 دقیقه)
چیستی اعتماد به نفس سالم
تفاوت اعتماد به نفس با شجاعت
تکنیکهای افزایش اعتماد به نفس در موقعیتهای مختلف
چه چیزی یاد میگیرید؟
این دوره به شما کمک میکنه تا:
✅ بتونید ارزش واقعی خودتون رو بدون قضاوت دیگران تشخیص بدید
✅ در موقعیتهای اجتماعی و شغلی عملکرد بهتری داشته باشید
✅ از مقایسه کردن خودتون با دیگران دست بردارید
✅ با افکار منفی مقابله کنید
نمونهای از مباحث دوره
یه مثال ساده: فرض کنید تو یه مهمونی هستید و میخواید خودتون رو معرفی کنید. کسایی که عزت نفس پایینی دارن، معمولاً:
- خودشون رو کوچک میکنن ("من که آدم خاصی نیستم...")
- از تعریف کردن از خودشون حس بدی پیدا میکنن
- مدام نگران قضاوت دیگران هستن
این دوره یادتون میده چطور بدون اینکه مغرور بشید، ارزش واقعیتون رو ببینید و بیان کنید.
ویژگیهای کلیدی دوره
📚 محتوای آموزشی جامع و کاربردی
🎯 مثالهای واقعی از زندگی روزمره
💡 تمرینات عملی برای اجرا تو زندگی شخصی
✨ تخفیف ویژه برای ثبتنام زودهنگام
این دوره مناسب کیه؟
اگر هر کدوم از این موارد رو تجربه کردید، این دوره میتونه براتون مفید باشه:
احساس میکنید لیاقت موفقیت رو ندارید
از چالشهای جدید فرار میکنید
نظر دیگران براتون خیلی مهمه
موفقیتهاتون رو کوچک میبینید
روش تدریس
دوره ترکیبی از:
- درسنامههای ویدیویی کوتاه و کاربردی
- تمرینات عملی هفتگی
- مثالهای ملموس از زندگی واقعی
- تکنیکهای روانشناسی اثبات شده
اعتماد به نفس و عزت نفس را با تخفیف ویژه یاد بگیرید
