اگر با اصول اولیه شنا آشنا هستید و می‌خواید تکنیک‌هاتون رو حرفه‌ای‌تر کنید، این دوره دقیقاً همون چیزیه که نیاز دارید. از گرم کردن بدن تا اجرای صحیح حرکات پیشرفته، همه چیز رو پوشش می‌دیم.
📚 سرفصل‌های آموزشی
فصل اول: اصول پایه و آمادگی
گرم کردن قسمت‌های ...
🏊♂️ چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
اگر با اصول اولیه شنا آشنا هستید و می‌خواید تکنیک‌هاتون رو حرفه‌ای‌تر کنید، این دوره دقیقاً همون چیزیه که نیاز دارید. از گرم کردن بدن تا اجرای صحیح حرکات پیشرفته، همه چیز رو پوشش می‌دیم.
📚 سرفصل‌های آموزشی
فصل اول: اصول پایه و آمادگی
گرم کردن قسمت‌های بالایی و پایینی بدن
آموزش ورود اصولی به آب
کار با تجهیزات شنا (عینک، لوله تنفسی، پول بوی)
تکنیک برگشت سالتو
فصل دوم: شنای آزاد و کرال جلو
آموزش گام به گام کرال جلو
تمرینات تخصصی کتچ آپ
ریزه‌کاری‌های تکنیک شنای آزاد
نکات طلایی برای اجرای بهتر
فصل سوم: شنای پروانه
آموزش مرحله‌ای حرکات پروانه
هماهنگی دست و پا
تصحیح اشتباهات رایج
تمرینات افزایش استقامت
فصل چهارم: شنای قورباغه
تکنیک‌های پایه و پیشرفته
زمان‌بندی صحیح حرکات
اصلاح وضعیت بدن در آب
افزایش سرعت بدون کاهش دقت
فصل پنجم: کرال پشت
موقعیت‌های صحیح سر و دست
بهبود ضربات پا
انتقال بین کرال پشت و جلو
چرخش‌های حرفه‌ای
⏱ مشخصات فنی دوره
تعداد درس‌ها: 39 درس در 5 فصل
مدت زمان: حدود 3 ساعت محتوای آموزشی
سطح: متوسط تا پیشرفته
پیش نیاز: آشنایی مقدماتی با شنا
💡 این دوره برای چه کسانی مناسبه؟
این پکیج آموزشی برای علاقه‌مندان به شنا که می‌خوان:
- تکنیک‌های چهارگانه رو به صورت اصولی یاد بگیرن
- اشتباهات رایجشون رو اصلاح کنن
- کیفیت اجرای حرکات رو ارتقا بدن
- برای مسابقات آماده بشن
🔥 تخفیف ویژه فرصت رو از دست نده!
با تهیه این دوره می‌تونید با هزینه کمتر از یه جلسه خصوصی شنا، تمام تکنیک‌های حرفه‌ای رو یاد بگیرید و بارها مرور کنید.
تکنیک‌های شنا را حرفه‌ای یاد بگیرید – ثبت‌نام با تخفیف
