چرا این دوره رو بخونم؟
هوش هیجانی-اجتماعی (ESI) یه مهارت کلیدیه که میتونه هم تو زندگی شخصی و هم تو محیط کار به کمکت بیاد. این دوره بهت یاد میده چطور احساسات خودت و دیگران رو بهتر درک کنی و مدیریت کنی.
چی یاد میگیری؟
شناخت و مدیریت احساسات شخصی 🤔
...
دوره آموزش هوش هیجانی و اجتماعی 🧠💡
چرا این دوره رو بخونم؟
هوش هیجانی-اجتماعی (ESI) یه مهارت کلیدیه که میتونه هم تو زندگی شخصی و هم تو محیط کار به کمکت بیاد. این دوره بهت یاد میده چطور احساسات خودت و دیگران رو بهتر درک کنی و مدیریت کنی.
چی یاد میگیری؟
شناخت و مدیریت احساسات شخصی 🤔
تقویت مهارتهای ارتباطی و همدلی 👥
روشهای کنترل استرس در موقعیتهای مختلف 🧘♂️
تکنیکهای بهبود روابط کاری و اجتماعی 💼
سرفصلهای اصلی دوره:
مقدمهای بر هوش هیجانی و اجتماعی (ESI)
8 جلسه | 28 دقیقه
خود مدیریتی
3 جلسه | 7 دقیقه
آگاهی اجتماعی و همدلی
3 جلسه | 10 دقیقه
مدیریت روابط
4 جلسه | 12 دقیقه
چرا هوش هیجانی مهمه؟
همونطور که دانیل گلمن میگه: "ما ذاتاً برای ارتباط طراحی شدیم." مغز ما به صورت خودکار با دیگران ارتباط برقرار میکنه. یادگیری ESI کمک میکنه این ارتباطات رو هوشمندانهتر مدیریت کنیم.
ویژگیهای خاص این دوره:
- آموزش کاربردی با مثالهای واقعی از محیط کار
- تمرینهایی برای تقویت مهارتهای اجتماعی
- امکان یادگیری گام به گام با زمانبندی منعطف
این دوره با تخفیف ویژه ارائه میشه و فرصت خوبیه برای کسایی که میخوان مهارتهای نرم خودشون رو ارتقا بدن. هوش هیجانی برخلاف هوش عمومی، قابل یادگیری و بهبود هست - پس هیچوقت برای شروع دیر نیست!
کاربردها تو زندگی واقعی:
مدیریت بهتر تعارضات کاری
بهبود رابطه با همکاران و مدیران
افزایش رضایت شغلی و عملکرد حرفهای
تقویت مهارت مذاکره و حل مسئله
نکته کاربردی: یه تمرین ساده برای شروع: سعی کن هر روز حداقل یک بار احساسات طرف مقابلت رو تشخیص بدی و باهاش همدلی کنی. این کار به مرور مهارت ESI تو رو تقویت میکنه.
