روانشناسی کاربردی برای همه (درخشش؛ صفر تا صد افزايش اعتماد به نفس)

قیمت فعلی: ۱,۱۹۹,۰۰۰ ۸۳۹,۳۰۰ تومان

قیمت دوره‌ ممکن است توسط سایت مبدا تغییر کند

روانشناسی کاربردی برای همه؛ درخشش از صفر تا صد اعتماد به نفس

خیلی‌ها فکر می‌کنن اعتمادبه‌نفس یه چیز ذاتی‌ست یا اینکه بعضی آدما از بدو تولد باهاش به دنیا میان. ولی واقعیت اینه که این مهارت کاملاً قابل یادگیریه. توی این دوره دقیقاً همینه که قراره اتفاق بیفته.

چرا این دوره با بقیه فرق داره؟

ا...

روانشناسی کاربردی برای همه؛ درخشش از صفر تا صد اعتماد به نفس

خیلی‌ها فکر می‌کنن اعتمادبه‌نفس یه چیز ذاتی‌ست یا اینکه بعضی آدما از بدو تولد باهاش به دنیا میان. ولی واقعیت اینه که این مهارت کاملاً قابل یادگیریه. توی این دوره دقیقاً همینه که قراره اتفاق بیفته.

چرا این دوره با بقیه فرق داره؟

اینجا خبری از اون تئوری‌های خشک و خالی دانشگاهی نیست. دکتر جلال سلیمی، روانشناس و مدرس دانشگاه، با یه رویکرد کاملاً عملی اومده که بتونی تغییر واقعی توی زندگیت حس کنی. تمرین‌ها طوری طراحی شدن که همون هفته‌های اول بتونی نتیجه‌شون توی رفتار و نگرشت ببینی.

شاید برات سوال باشه که مگه با خوندن یه دوره آنلاین واقعاً میشه اعتمادبه‌نفس ساخت؟ بذار یه مثال ساده بزنم. تصور کن توی یه جلسه دفاع از پایان‌نامه یا یه ارائه سر کلاس، استرس اونقدر اذیتت می‌کنه که یادت میره چی میخواستی بگی. توی این دوره یاد می‌گیری با تکنیک‌های مدیریت استرس و جرأت‌ورزی، دقیقاً تو همچین موقعیت‌هایی چطور رفتار کنی.

چی یاد می‌گیری؟

دوره به چند تا مهارت کلیدی تقسیم شده که هر کدومش یه بخش از پازل اعتمادبه‌نفس رو برات تکمیل می‌کنه:

• خودشناسی (۲۵ جلسه): اولین قدم برای هر تغییری، شناخت خودته. اینکه بدونیم چه باورهای محدودکننده‌ای داریم و از کجا اومدن.
• قاطعیت و جرأت‌ورزی (۱۸ جلسه): فرق بین رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه رو یاد می‌گیری و اینکه چطور وسط این دو تا، تعادل برقرار کنی.
• مدیریت استرس (۷ جلسه): مخصوصاً برای موقعیت‌های جدید و ناشناخته که همیشه استرس‌زا هستن.
• تقویت عزت نفس (۱۲ جلسه): اینکه چطور به خودت به چشم یه آدم ارزشمند نگاه کنی، فارغ از تأیید دیگران.
• اعتمادبه‌نفس در روابط عاطفی (۱۲ جلسه): یکی از چالش‌برانگیزترین حوزه‌ها که خیلی‌ها باهاش درگیرن.
• تصمیم‌گیری و هدف‌گذاری (۱۲ جلسه): بدون این دو تا، اعتمادبه‌نفس معنی چندانی نداره.

این دوره چطور به کارت میاد؟

فرقی نمی‌کنه دانشجویی، تازه وارد بازار کار شدی یا سال‌هاست مشغول به کاری. اعتمادبه‌نفس توی همه جنبه‌های زندگی کاربرد داره. از مصاحبه شغلی گرفته تا رابطه با پارتنرت، از ارائه توی جلسات کاری تا تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی. این دوره بهت کمک می‌کنه توی همه این موقعیت‌ها بهتر عمل کنی.

مشخصات دوره

چند نکته که شاید برات سوال باشه

• آیا این دوره فقط تئوریه؟ نه، اتفاقاً برعکس. تمرین‌های عملی و تکنیک‌های قابل اجرا بخش اصلی دوره رو تشکیل میدن.
• چقدر طول می‌کشه تا نتیجه ببینم؟ بستگی به تمرین و پشتکار خودت داره. ولی خیلی از مهارت‌ها رو می‌تونی همون هفته‌های اول توی زندگی روزمره پیاده کنی.
• آیا برای دانشجوها مناسبه؟ کاملاً. مخصوصاً اگه برای ارائه‌های کلاسی، مصاحبه‌های کاری یا حتی مدیریت استرس امتحانات نیاز به کمک داری.

اگه حس می‌کنی توی موقعیت‌های مختلف زندگی، اون نسخه قوی‌تر خودت رو نمی‌بینی و دلت می‌خواد تغییر واقعی ایجاد کنی، این دوره می‌تونه همون نقطه شروعی باشه که دنبالش بودی. با توجه به تخفیف ویژه‌ای که الان فعاله، وقتشه به فکر سرمایه‌گذاری روی مهم‌ترین آدم زندگیت باشی؛ خودت.