رهایی از «ترس از دست دادن / FOMO»

قیمت فعلی: ۱,۰۹۹,۰۰۰ ۳۲۹,۷۰۰ تومان

قیمت دوره‌ ممکن است توسط سایت مبدا تغییر کند

رهایی از «ترس از دست دادن / FOMO» — دوره‌ای برای نفس کشیدن در لحظه

تا حالا شده وسط کار، درس یا حتی یک مهمونی، مدام گوشی‌ات رو چک کنی که «الان کجا نرفتم؟ چی رو از دست دادم؟ بقیه دارن چیکار می‌کنن؟» یا بعد از هر تصمیم با خودت بگی «نکنه اشتباه انتخاب کردم… یه جای بهتر، یه فرصت بهتر، یه آدم بهتر بود...

رهایی از «ترس از دست دادن / FOMO» — دوره‌ای برای نفس کشیدن در لحظه

تا حالا شده وسط کار، درس یا حتی یک مهمونی، مدام گوشی‌ات رو چک کنی که «الان کجا نرفتم؟ چی رو از دست دادم؟ بقیه دارن چیکار می‌کنن؟» یا بعد از هر تصمیم با خودت بگی «نکنه اشتباه انتخاب کردم… یه جای بهتر، یه فرصت بهتر، یه آدم بهتر بود؟»

اگه جوابت حتی یه بار «بله» بوده، این دوره دقیقاً برای توئه. 😌

چرا این دوره؟

FOMO فقط یه عادت ساده نیست. یه اختلال عصبی-روانی دنیای مدرنه که آرام‌آرام اعتمادبه‌نفس، تمرکز و قدرت تصمیم‌گیری‌ت رو می‌خوره. شاید این حس‌ها برات آشنا باشه:

• همیشه حس می‌کنی یه جای کار می‌لنگه؛ انگار بقیه دارن چیزی رو تجربه می‌کنن که تو ازش محروم موندی
• بین چند انتخاب گیر می‌کنی و می‌ترسی اگه یکی رو برداری، بقیه از دست بره
• زندگیِ ویترینیِ دیگران تو شبکه‌های اجتماعی، اعتمادبه‌نفست رو خراب کرده
• حس می‌کنی همیشه «عقب» هستی و باید تندتر بدوی تا برسی
• حتی وقتی مشغول کاری، ذهنت پیش فرصت‌های احتمالی دیگه‌ست

خبر خوب اینه که این وضعیت، سرنوشت همیشگی تو نیست.

تو این دوره چی یاد می‌گیری؟

قدم‌به‌قدم تمرین می‌کنی که «مهارت رهایی از FOMO» رو تو زندگی واقعی به کار ببندی. با راهکارهای علمی و عملی (CBT / ACT / Mindfulness) یاد می‌گیری:

• افکار مقایسه‌ای و حس «کم‌ارزش بودن» رو شناسایی و اصلاح کنی
• پذیرش، حضور در لحظه و تعهد به ارزش‌هات رو تمرین کنی
• تکنیک‌های ساده و قابل‌اجرا برای روزمره داشته باشی، نه فقط تئوری
• یه برنامه دقیق و مرحله‌به‌مرحله برای ۳۰ روز جلو ببری
• تمرین‌های روزانه، سؤال‌های راهنما، تکنیک‌های «نه گفتن» و مدیریت استفاده از شبکه‌های اجتماعی رو تجربه کنی

این دوره چطور به کارت میاد؟

فرض کن شب امتحانه و به‌جای تمرکز روی درس، داری استوری بقیه رو چک می‌کنی که «نکنه فلانی جزوه بهتری داره». یا تو پروژه گروهی، اون‌قدر نگران انتخاب اشتباهت هستی که عملاً از تصمیم گرفتن فرار می‌کنی. این دوره بهت کمک می‌کنه به‌جای گیر کردن تو چرخه مقایسه، با «جرئتِ آگاهانه انتخاب‌کردن» جلو بری و آرامش واقعی رو تجربه کنی.

مشخصات دوره

محتوای دوره

سؤالات پرتکرار

این دوره برای کیه؟
برای هر کسی که تو زندگی روزمره، تحصیل یا کار، مدام حس «عقب موندن» و ترس از دست دادن فرصت‌ها رو تجربه می‌کنه.

آیا فقط تئوری‌ست؟
نه. تمرکز اصلی روی تمرین‌های عملی و قابل‌اجراست که تو زندگی واقعی جواب می‌دن.

چقدر زمان می‌بره؟
برنامه به‌صورت ۳۰ روزه طراحی شده، ولی می‌تونی با ریتم خودت پیش بری.

اگه دنبال یه شروع تازه‌ای، این دوره با تخفیف ویژه فرصت خوبیه که دیگه با «ترسِ از دست دادن» زندگی نکنی و به‌جاش، مسیر آرام‌تر و آگاهانه‌تری رو انتخاب کنی. 🌱