چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
آرامش واقعی یه مهارت قابل یادگیریه که توی دنیای پراسترس امروز، تبدیل به یه نیاز اساسی شده. این دوره بهت یاد میده چطور با اضطرابت آشنا بشی، تحلیلش کنی و در نهایت مدیریتش کنی تا بتونی تصمیمهای آگاهانهتر و زندگی باکیفیتتری ...
دوره آموزشی مدیریت اضطراب و زندگی آرام
چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
آرامش واقعی یه مهارت قابل یادگیریه که توی دنیای پراسترس امروز، تبدیل به یه نیاز اساسی شده. این دوره بهت یاد میده چطور با اضطرابت آشنا بشی، تحلیلش کنی و در نهایت مدیریتش کنی تا بتونی تصمیمهای آگاهانهتر و زندگی باکیفیتتری داشته باشی 🧘♀️
چی یاد میگیری؟
شناخت کامل اضطراب و اختلالات مرتبط مثل فوبیا و حملات پنیک
بررسی رویکردهای مختلف روانشناسی شامل DSM-5، فروید و فیزیولوژیک
آشنایی با تئوریهای دلبستگی جان بالبی
یادگیری تکنیکهای آلبرت الیس برای مدیریت افکار
کاربرد توی زندگی واقعی
این مهارتها نه تنها توی کاهش استرس روزمره کمکت میکنه، بلکه توی روابط شخصی، محیط کار و حتی تصمیمگیریهای مهم زندگیت هم تاثیر مستقیم داره. مثلاً یاد میگیری چطور در موقعیتهای فشار کاری بدون اینکه اضطراب بگیریت، عملکردت رو حفظ کنی 💼
مشخصات دوره
عنوان
مدت زمان
سطح
زندگی در آرامش
۶ جلسه - ۱ ساعت و ۲۷ دقیقه
مقدماتی تا متوسط
نکته ویژه برای دانشجوها
توی دوران تحصیل، استرس امتحانان و پروژهها میتونه واقعاً آزاردهنده باشه. این دوره بهت کمک میکنه راهکارهای عملی برای مدیریت این استرسها یاد بگیری و توی شرایط پرفشار تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشی 📚
تخفیف ویژه فعلاً برای ثبتنام در نظر گرفته شده که فرصت خوبیه برای استفاده از این محتوای ارزشمند با هزینه مناسب. محتوای دوره حاصل سالها تجربه تخصصی تهیه شده و میتونه نقطه شروعی برای رسیدن به آرامش پایدار باشه 🌱
