آیا تا به حال شده که وسط انجام یه کار مهم، ناگهان حواستون به سمت گوشی، شبکههای اجتماعی یا افکار پراکنده منحرف بشه؟ دنیای امروز پر از عوامل حواسپرتیه و اگر ندانیم چطور ذهنمون رو مدیریت کنیم، هرگز به عملکرد مطلوبی که شایستش هستیم نخواهیم رسید.
چرا این دوره؟
دوره مستر تمرکز بر اساس اصول روانشناس...
آیا تا به حال شده که وسط انجام یه کار مهم، ناگهان حواستون به سمت گوشی، شبکههای اجتماعی یا افکار پراکنده منحرف بشه؟ دنیای امروز پر از عوامل حواسپرتیه و اگر ندانیم چطور ذهنمون رو مدیریت کنیم، هرگز به عملکرد مطلوبی که شایستش هستیم نخواهیم رسید.
چرا این دوره؟
دوره مستر تمرکز بر اساس اصول روانشناسی شناختی و علوم اعصاب طراحی شده. اینجا فقط تئوری یاد نمیگیرید؛ بلکه با تمرینهای عملی و مثالهای ملموس، یاد میگیرید چطور مغزتون رو مثل یه عضله تقویت کنید.
چیزی که یاد میگیرید:
• شناخت ساختار مغز و نقش نورونها در تشکیل تمرکز
• مقابله با چندکاری (Multitasking) به عنوان دشمن اصلی productivity
• طراحی روتینهای ذهنی و شناسایی محرکهای حواسپرتی
• ایجاد محیط فیزیکی مناسب برای تقویت تمرکز
• تکنیکهای تنفسی، مدیریت افکار مزاحم و تثبیت توجه
• تبدیل تمرکز به بخشی از شخصیت شما through عادتسازی
این دوره مناسب چه کسانی است؟
اگر دانشجو هستید و میخواهید بازدهی مطالعه رو افزایش بدید، یا حرفهای هستید که نیاز به تمرکز عمیق روی پروژهها دارید، حتی اگر فقط میخواهید در زندگی روزمره آرامش بیشتری داشته باشید، این دوره برای شما طراحی شده.
سرفصلهای دوره 📚
عنوان فصل
تعداد جلسات
مدت زمان
رازهای پنهان مغز
4 جلسه
16 دقیقه
پاکسازی عوامل حواسپرتی
5 جلسه
17 دقیقه
تمرین ذهن متمرکز
5 جلسه
11 دقیقه
تمرکز در درس و مطالعه
5 جلسه
14 دقیقه
تثبیت و ماندگاری تمرکز
5 جلسه
17 دقیقه
نکته ویژه برای دانشجویان
این دوره به شما کمک میکنه تا:
- زمان مطالعه رو تا 40% کاهش بدید while حفظ کیفیت یادگیری
- با تکنیکهای مدیریت افکار، حین امتحانات آرامش بیشتری داشته باشید
- پروژههای دانشگاهی رو با تمرکز بالاتری پیش ببرید
همین حالا با تخفیف ویژه میتونید در این دوره ثبت نام کنید و مسیر تبدیل شدن به نسخه متمرکزتر خودتون رو شروع کنید.
