طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، حدود ۹۲ درصد افراد جامعه به دلیل کمبود اعتماد به نفس، فرصتهای طلایی زندگیشان را از دست میدهند 😳 حتی افراد حرفهای هم از این قاعده مستثنی نیستند. نزدیک به ۷۴ درصد از این افراد به خاطر نداشتن اعتماد به نفس از ارتقاء شغلی باز میما...
درباره دوره آموزش اکسیر اعتماد بنفس
طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، حدود ۹۲ درصد افراد جامعه به دلیل کمبود اعتماد به نفس، فرصتهای طلایی زندگیشان را از دست میدهند 😳 حتی افراد حرفهای هم از این قاعده مستثنی نیستند. نزدیک به ۷۴ درصد از این افراد به خاطر نداشتن اعتماد به نفس از ارتقاء شغلی باز میمانند، چون توانایی معرفی خود و مهارتهایشان را ندارند 😱
شما چطور؟ تا حالا چقدر هزینه ترسها و تردیدهای خودتان را پرداختهاید؟ 😥
⁉️ در موقعیتی که میتوانستید حرفتان را بزنید، ایدههایتان را بیان کنید و از آنها دفاع کنید، اما به دلیل ترس از قضاوت دیگران آنها را نگفتید و شخص دیگری همان ایده را مطرح کرد، بعد افسوس خوردید که چرا خودتان نگفتید؟ 😟
⁉️ چند بار پیش آمده که به خاطر نداشتن اعتماد به نفس نتوانستید از حق و حقوق خودتان دفاع کنید یا جایی که باید «نه» میگفتید، از زیر بار مسئولیتهای بیجا خودتان را نجات میدادید؟ 😧
⁉️ آیا تا به حال پیش آمده که به دلیل ترس از شکست، ترس از خطر کردن یا هر دلیل دیگری، جرئت اجرایی کردن ایدههای ناب خودتان را نداشته باشید و در همان نقطه قبلی متوقف شده باشید؟ 🫤
🌟 در این دوره قصد داریم با یادگیری تکنیکهای علمی مبتنی بر علوم اعصاب و روانشناختی و تمرینات میدانی، اعتماد به نفس را در مغز شما سیمکشی کنیم تا مثل یک ماشین تمامعیار از آن استفاده کنید 🤩
این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است اگر:
در جمع حرف دلتان میماند و بعداً افسوس میخورید 😟
از «نه گفتن» میترسید و همیشه به خواسته دیگران بله میگویید 😣
ایدهها و نظرات ناب یا استعدادهای پنهانی دارید که به خاطر ترس از قضاوت یا ترس از شکست آنها را بیان نمیکنید 🫥
میخواهید در محیط کار و خانواده مثل یک الماس بدرخشید و دیگران برای حرفها و ایدههایتان ارزش قائل شوند و سریعتر پیشرفت کنید 🥰
اگر میخواهید در مذاکرات برنده باشید 💪🏻
آنچه در این دوره میآموزیم:
🎯 اعتماد به نفس چیست و چه عواملی باعث کمبود آن میشوند
🎯 باورهای محدودکننده خودتان را شناسایی کنید و آنها را با باورهای رشد جایگزین کنید
🎯 چطور با قدرت و جسارت در هر جمعی صحبت کنیم
🎯 برای اثرگذاری بیشتر، زبان بدن قدرتمند داشته باشیم
🎯 انواع ترسها را بشناسیم و راهکارهای مقابله با آنها را یاد بگیریم
🎯 با افزایش هوش کلامی، قدرت بیان بهتری داشته باشیم و مهارت صحبت کردن را بیاموزیم
🚫 این دوره برای شما نیست اگر:
❌ به دنبال تغییر یکشبه هستید و بدون استمرار و انجام تمرینات نمیخواهید پیشرفت کنید
❌ حاضر نیستید برای رشد فردی خودتان سرمایهگذاری کنید و ترجیح میدهید در نقطه فعلی بمانید و فرصتهای طلایی زندگیتان را در آینده از دست بدهید
♨️ یادتان باشد:
✨ شما لایق دیدن بهترین نسخه از خودتان هستید؛ فقط کافی است باور کنید و اقدام کنید.
✨ اگر امروز روی خودتان سرمایهگذاری نکنید، فردا حسرت ترسها، تردیدها و فرصتهای از دست رفته زندگیتان را خواهید خورد.
✨ آیندهای که آرزویش را دارید از انتخابهای امروز شما ساخته میشود. پس تردید را کنار بگذارید و به آن ۸ درصد معدود افرادی بپیوندید که روی خودشان سرمایهگذاری کردهاند و در هر جمعی میدرخشند.
چرا این دوره؟ (پاسخ به سوالات پرتکرار)
خیلی از ما فکر میکنیم اعتماد به نفس یک ویژگی ذاتی است — یا داری، یا نداری. اما علم روانشناسی و علوم اعصاب چیز دیگری میگوید: اعتماد به نفس یک مهارت قابل یادگیری است، مثل رانندگی یا شنا کردن. فقط باید مسیر درستش را بلد باشید و تمرین کنید.
چه چیزی یاد میگیرم؟ از ریشهی باورهای محدودکنندهای که سالهاست در ذهنتان جا خوش کردهاند شروع میکنیم، بعد میرسیم به مهارتهای عملی مثل صحبت کردن در جمع، زبان بدن قدرتمند، و مدیریت ترسها.
چطور به کارم میآید؟ تصور کنید در یک جلسه کاری هستید و ایدهای دارید که میتواند پروژه را نجات بدهد — اما نمیگویید. یا در یک ارائه دانشگاهی، همه چیز را آماده کردهاید ولی جلوی استاد و همکلاسیها ذهنتان خالی میشود. این دوره دقیقاً برای همین لحظهها طراحی شده.
مشخصات دوره
ویژگی
جزئیات
عنوان دوره
آموزش اکسیر اعتماد بنفس
تعداد فصلها
۵ فصل
مجموع جلسات
۲۰ جلسه
مدت زمان کل
حدود ۳ ساعت و ۴۳ دقیقه
سطح
مقدماتی تا متوسط
وبسایت
مکتبخونه
وضعیت قیمت
تخفیف ویژه
محتوای دوره
شماره
عنوان فصل
تعداد جلسات
مدت زمان
۱
مقدمه
۳ جلسه
۰۰:۱۸ ساعت
۲
باورهای مرکزی
۷ جلسه
۰۱:۲۶ ساعت
۳
مهارت آموزی
۲ جلسه
۰۰:۳۹ ساعت
۴
ترسها و راهکارهای مقابله با آن
۳ جلسه
۰۰:۳۶ ساعت
۵
راهکارهای تکمیلی افزایش اعتماد بنفس
۵ جلسه
۰۰:۴۴ ساعت
نکتهای کاربردی برای دانشجوها
فرض کنید فردا باید در کلاس سمینار ارائه بدهید. شب قبلش مدام به خودتان میگویید «نمیتونم، خراب میکنم، همه میفهمن استرس دارم.» این همان باور محدودکنندهای است که فصل دوم دوره بهطور مشخص روی شناسایی و جایگزینیاش کار میکند. یا وقتی استاد از شما میخواهد نظرتان را بگویید و شما سریع میگویید «چیز خاصی ندارم» — در حالی که واقعاً نظر دارید — این دقیقاً همان الگویی است که در فصل مهارتآموزی تمرین میشود.