پروفسور کاسی هولمز از دانشگاه UCLA در این دوره به شما یاد میده چطور از وقتتون هوشمندانه‌تر استفاده کنید تا هم زندگی شادتری داشته باشید، هم کارهاتون رو با معنا پیش ببرید.
چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
یاد میگیرید چطور توی روزمره‌های پراسترس ...
دوره مدیریت زمان برای زندگی شاد و معنادار 🕰️✨
پروفسور کاسی هولمز از دانشگاه UCLA در این دوره به شما یاد میده چطور از وقتتون هوشمندانه‌تر استفاده کنید تا هم زندگی شادتری داشته باشید، هم کارهاتون رو با معنا پیش ببرید.
چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
یاد میگیرید چطور توی روزمره‌های پراسترس هم شادی رو پیدا کنید
تکنیک‌های عملی برای مدیریت بهتر زمان یاد میگیرید
می‌تونید ارزش‌های واقعی زندگیتون رو شناسایی کنید
روش‌هایی یاد میگیرید که حتی تو مهلت‌های فشرده هم بتونید تعادل رو حفظ کنید
چی یاد می‌گیرم؟ 🤔
رابطه بین زمان و احساس رضایت از زندگی
روش‌هایی برای لذت بردن از ساعات کاری
تکنیک‌های افزایش شادی در لحظه حال
نگاه کل‌نگر به مدیریت زمان
مشخصات دوره:
عنوان
مدرس
مدت زمان
سطح
مدیریت زمان برای زندگی شاد و معنادار
کاسی هولمز (UCLA)
حدود 40 دقیقه
متوسط
سرفصل‌های اصلی:
رابطه زمان و شادی (4 جلسه - 13 دقیقه)
چطور زمان بر کیفیت زندگی اثر میذاره
مثال‌های واقعی از افراد موفق
شادی در محیط کار (4 جلسه - 14 دقیقه)
تبدیل وظایف خسته‌کننده به تجربه‌های لذت‌بخش
داستان یک مدیر که روشش رو عوض کرد
لحظات حال رو شادتر کنیم (2 جلسه - 6 دقیقه)
تمرین‌های ساده روزانه
یه ترفند جالب که پروفسور هولمز خودش استفاده می‌کنه
دیدگاه کلی به زمان (3 جلسه - 7 دقیقه)
برنامه‌ریزی هفتگی با نگاه جدید
اشتباهات رایج در مدیریت زمان
این دوره با تخفیف ویژه فرصت خوبیه برای کسایی که میخوان بدون صرف وقت زیاد، تغییرات بزرگ توی زندگیشون ایجاد کنن. روش‌هایی که یاد میگیرید نه فقط برای کار، بلکه برای رابطه‌ها و رشد شخصی هم مفیده.
یه نکته جالب: پروفسور هولمز معتقده حتی تو شلوغی امتحانای پایان ترم هم میشه با همین تکنیک‌ها استرس رو کم کرد. خودش تعریف می‌کنه چطور یه دانشجو با این روش‌ها نمره‌هاش رو 20 درصد بهبود داد!
