این دوره به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های پس از پاندمی کنار بیایید و راه‌های جدیدی برای حفظ شادی و تعادل در زندگی حرفه‌ای پیدا کنید. گوپی کالایل، متخصص استراتژی دیجیتال گوگل، تجربیات خودش رو با شما به اشتراک می‌ذاره.
چرا این دوره مفیده؟
ی...
دوره تاب‌آوری: راهی به سوی شادی در محیط کار 🧘♂️✨
این دوره به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های پس از پاندمی کنار بیایید و راه‌های جدیدی برای حفظ شادی و تعادل در زندگی حرفه‌ای پیدا کنید. گوپی کالایل، متخصص استراتژی دیجیتال گوگل، تجربیات خودش رو با شما به اشتراک می‌ذاره.
چرا این دوره مفیده؟
یاد می‌گیرید چطور با تغییرات سریع دنیای امروز سازگار بشید
تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس و اضطراب کاری
روش‌هایی برای حفظ انرژی و تمرکز در شرایط سخت
سرفصل‌های اصلی دوره:
🟢 شادی در زندگی روزمره
- 3 جلسه (7 ساعت)
- پیدا کردن منابع کوچک شادی تو زندگی پر مشغله
🟢 یافتن مسیر بازگشت
- 4 جلسه (14 ساعت)
- بازیابی انگیزه بعد از شکست‌ها و ناامیدی‌ها
🟢 ارتباط با طبیعت
- 3 جلسه (11 ساعت)
- تأثیر محیط بر سلامت روان و عملکرد کاری
🟢 مواجهه با چالش‌ها
- 5 جلسه (18 ساعت)
- ابزارهای عملی برای عبور از بحران‌های شخصی و حرفه‌ای
این دوره مناسب کیه؟
اگر احساس می‌کنید:
- انرژی کاریتون کم شده
- استرس دارید ولی نمی‌دونید چطور مدیریتش کنید
- دنبال راهی برای تعادل بین کار و زندگی هستید
💡 نکته کاربردی: یه تمرین ساده از این دوره - هر روز قبل شروع کار، 2 دقیقه نفس عمیق بکشید و سه چیزی که بابتشون سپاسگزارید رو یادداشت کنید. این کار ساده می‌تونه دیدگاه شما رو نسبت به روز کاری کاملاً تغییر بده!
با تخفیف ویژه فعلی، فرصت خوبیه که این مهارت ضروری رو یاد بگیرید. تاب‌آوری فقط یه مهارت نیست، یه سبک زندگیه که می‌تونه کیفیت کار و زندگیتون رو متحول کنه.
