عواطف و هیجانات، بخش جدانشدنی وجود آدمیه. تصور کن اصلاً احساس نداشتی؛ اون وقته که به حالات روانی نابهنجار مثل سایکوپاتی نزدیک می‌شیم. وقتی یاد بگیریم احساسات خودمون رو بپذیریم و مدیریت کنیم، و در مقابل به عواطف دیگران گوش بدیم و درست واکنش نشون بدیم، در واقع داریم قدرت ...
آشنایی با نشست سواد عاطفی
عواطف و هیجانات، بخش جدانشدنی وجود آدمیه. تصور کن اصلاً احساس نداشتی؛ اون وقته که به حالات روانی نابهنجار مثل سایکوپاتی نزدیک می‌شیم. وقتی یاد بگیریم احساسات خودمون رو بپذیریم و مدیریت کنیم، و در مقابل به عواطف دیگران گوش بدیم و درست واکنش نشون بدیم، در واقع داریم قدرت شخصی‌مون رو چند برابر می‌کنیم.
هشیاری عاطفی دقیقاً یعنی چی؟
برخورداری از هشیاری عاطفی به این معناست که بدونی عواطف و هیجانات خودت و اطرافیانت از کجا آب می‌خورن، چه شدتی دارن و چه محرک‌هایی اونها رو به وجود میارن. اما سواد عاطفی یه پله بالاتره؛ یعنی نه‌تنها می‌فهمی چی داری حس می‌کنی، بلکه می‌تونی اون رو کنترل و اداره کنی و کاملاً درکش کنی.
با یادگیری سواد عاطفی، این مهارت رو به دست میاری که احساساتت رو در زمان و مکان مناسب ابراز کنی و روی دیگران هم تأثیر مثبت بذاری. 😊
چرا این دوره به کارت میاد؟
زندگی روزمره: جلوی واکنش‌های impulsive و پشیمون‌کننده رو می‌گیری
روابط بین‌فردی: می‌تونی بدون تنش، حرف دلت رو بزنی
محیط کار و دانشگاه: تعارض‌ها رو راحت‌تر حل می‌کنی و همکاری بهتری داری
سلامت روان: از فروپاشی هیجانی و فرسودگی عاطفی فاصله می‌گیری
یه مثال ساده: فرض کن تو یه جلسه گروهی، یکی از هم‌گروهی‌هات ایده‌ت رو رد می‌کنه. اگه سواد عاطفی نداشته باشی، ممکنه یا عصبانی بشی یا دلخور ساکت بمونی. ولی با این مهارت، می‌تونی احساساتت رو تشخیص بدی، آروم بمونی و به‌جای دعوا، یه گفت‌وگوی سازنده راه بندازی.
این دوره رایگانه 🎉
نکته‌ای که خیلی‌ها رو خوشحال می‌کنه اینه که این نشست کاملاً رایگان برگزار می‌شه. یعنی بدون هیچ هزینه‌ای می‌تونی یه مهارت پایه‌ای و ضروری رو یاد بگیری. برای دوره‌های غیررایگان معمولاً تخفیف‌های فصلی در نظر گرفته می‌شه، ولی اینجا بحث هزینه اصلاً مطرح نیست.
مشخصات دوره در یک نگاه
ویژگی
توضیح
عنوان
نشست سواد عاطفی
مدرس
—
مدت زمان
۱ ساعت و ۲۸ دقیقه
تعداد جلسات
۱ جلسه
سطح
مقدماتی و کاربردی
هزینه
رایگان
محتوای دوره
شماره
عنوان فصل
تعداد جلسات
مدت زمان
۱
سخنرانی‌ها
۱ جلسه
۰۱:۲۸ ساعت
چند سؤال که ممکنه ذهنت رو مشغول کرده باشه
آیا این دوره برای من مناسبه؟
اگه دانشجویی، تازه وارد بازار کار شدی، یا حتی فقط می‌خوای ارتباطاتت رو بهتر کنی، این نشست به دردت می‌خوره. نیازی به پیش‌زمینه روانشناسی نداری.
چه چیزی یاد می‌گیرم؟
تشخیص احساسات، مدیریت هیجانات، گوش دادن فعال به عواطف دیگران و ابراز درست احساسات در موقعیت‌های مختلف.
چطور به کارم میاد؟
توی پروژه‌های دانشگاهی، کار تیمی، مذاکره، و حتی رابطه با خانواده و دوستان، این مهارت مستقیماً کیفیت تعاملاتت رو بالا می‌بره.
چقدر زمان می‌بره؟
فقط یه جلسه یک‌ساعت‌ونیمه. یعنی تو کمتر از دو ساعت می‌تونی یه تغییر واقعی توی نگاهت به احساسات ایجاد کنی.
اگه دنبال یه شروع ساده ولی عمیق برای شناخت خودت و دیگرونی، این نشست رایگان می‌تونه نقطه‌ی خوبی باشه. 🌱
