آموزش درمان شناختی-رفتاری

چرا این دوره رو انتخاب کنم؟

این روزها با استرس‌ها و چالش‌های روزمره، یادگیری مهارت‌های روانشناسی به یکی از نیازهای اساسی تبدیل شده. درمان شناختی-رفتاری یا همون CBT، یه روش علمی و کاربردی برای مدیریت احساسات و رفتارهای ناکارآمده.

چی یاد می‌گیرم؟ 📚

• آشنایی با مفاهیم پایه: درک کامل از چیس...

چرا این دوره رو انتخاب کنم؟

این روزها با استرس‌ها و چالش‌های روزمره، یادگیری مهارت‌های روانشناسی به یکی از نیازهای اساسی تبدیل شده. درمان شناختی-رفتاری یا همون CBT، یه روش علمی و کاربردی برای مدیریت احساسات و رفتارهای ناکارآمده.

چی یاد می‌گیرم؟ 📚

• آشنایی با مفاهیم پایه: درک کامل از چیستی و چرایی درمان شناختی-رفتاری
• تکنیک‌های عملی: یادگیری روش‌هایی مثل Role Play برای مواجهه با موقعیت‌های واقعی
• کاربرد در اختلالات: نحوه استفاده از CBT برای مشکلاتی مثل وسواس، افسردگی و اضطراب
• پروژه عملی: امکان تمرین آموخته‌ها در قالب پروژه پایانی

سرفصل‌های دوره 🗒️

• فصل اول: مقدمه (5 جلسه - 59 دقیقه)
• فصل دوم: روش‌های درمان شناختی-رفتاری (20 جلسه - 5 ساعت 46 دقیقه)
• فصل سوم: Role Play (19 جلسه - 2 ساعت 32 دقیقه)
• فصل چهارم: پروژه پایانی (3 جلسه + فایل‌های تکمیلی)

این دوره برای کیا مناسبه؟ 🤔

• دانشجوهای روانشناسی که میخوان مباحث رو به صورت عملی یاد بگیرن
• کسایی که تو محیط کارشون با استرس و فشار روانی سروکار دارن
• هرکسی که دوست داره مهارت‌های ارتباطی و خودشناسی‌اش رو تقویت کنه

منابع آموزشی 📖

در این دوره از معتبرترین منابع استفاده شده، مثل: - کتاب "فنون درمان شناختی رفتاری" نوشته جودیت بک - آموزش‌های جسی رایت در زمینه CBT

نکته: این دوره با تخفیف ویژه ارائه میشه و فرصت خوبیه برای یادگیری یه مهارت کاربردی زندگی!

چطور به درد من میخوره؟ 💡

اگه تا حالا احساس کردی: - افکار منفی مدام تو ذهنت تکرار میشن - استرس کارها رو برات سخت کرده - نمیتونی احساساتت رو خوب مدیریت کنی

این دوره دقیقاً همون چیزیه که نیاز داری. یاد میگیری چطور با تغییر الگوهای فکری، رفتارها و احساساتت رو مدیریت کنی.