همه ما یه جورایی از تنهایی میترسیم. اما وقتی این ترس تبدیل به یه غول بیشاخ و دم میشه که هر لحظه آرامشت رو به هم میزنه، دیگه وقتشه یه کاریش کنیم. تو این دوره قراره بفهمیم چرا اینقدر از تنها موندن میترسیم و چطور میتونیم با خودمون و دیگران رابطهای سالمتر بسازیم.
چرا این دوره؟...
درباره دوره
همه ما یه جورایی از تنهایی میترسیم. اما وقتی این ترس تبدیل به یه غول بیشاخ و دم میشه که هر لحظه آرامشت رو به هم میزنه، دیگه وقتشه یه کاریش کنیم. تو این دوره قراره بفهمیم چرا اینقدر از تنها موندن میترسیم و چطور میتونیم با خودمون و دیگران رابطهای سالمتر بسازیم.
چرا این دوره؟
تا حالا شده وقتی تنها میمونی، دلت شور بزنه و یه حس عجیب نگرانی به سراغت بیاد؟ یا تو رابطههات همیشه نگران این باشی که مبادا ترکت کنن یا نادیده بگیرنت؟ شاید هم با اینکه کلی آدم دور و برته، ته دلت یه خلأ عمیق رو حس میکنی. این فقط تنهایی نیست، این «اضطراب تنهایی» هستش؛ یه جور ترس پنهونی که خیلی از ماها تو دنیای امروز باهاش دست و پنجه نرم میکنیم.
خبر خوب اینه که میشه یاد گرفت از درون آرامش ساخت و از روابط لذت برد، بدون اینکه همش بترسی طرد بشی یا وابسته بشی.
چه چیزی یاد میگیرم؟
تو این دوره قراره یه سفر خودشناسی رو شروع کنیم. از ریشههای علمی و روانشناختی ترس از تنهایی بگیر تا تکنیکهای عملی برای غلبه برش. بیا ببینیم دقیقاً چی یاد میگیری:
چرا مغز ما تنهایی رو خطرناک میدونه؟ (آره، مغز ما یه جورایی برنامهریزی شده که تنهایی رو یه تهدید ببینه)
چطور تنهایی رو از یه خطر ترسناک تبدیل کنیم به یه فضای سازنده برای رشد؟ (میشه از تنهایی برای شناخت بهتر خودمون استفاده کرد)
ریشههای اضطراب تنهایی و اینکه چرا بعضی از ما بیشتر از بقیه این حس رو تجربه میکنیم
چطور چرخه اضطراب تنهایی رو بشکنیم و دوباره احساس امنیت درونی بسازیم
چرا بعضی وقتا زیادی به رابطهها میچسبیم؟ (این یه سوال مهمه که جوابش تو زندگی خیلی از ماها تاثیر داره)
چطور روابطی سالم و غیروابسته بسازیم؛ روابطی که انتخابشون میکنیم، نه اینکه بهشون پناه ببریم
کلی تکنیک و تمرین عملی که میتونی تو زندگی روزمره استفاده کنی
این دوره به چه دردی میخوره؟
فرض کن یه دانشجویی هستی که تازه از خونه پدر و مادرت اومدی بیرون و تو خوابگاه زندگی میکنی. اوایلش همه چی خوبه، اما یهو میبینی وقتی همخونهات نیست، دلت شور میزنه و نمیتونی آروم باشی. یا تو رابطه عاطفیات، مدام نگرانی که مبادا طرف مقابلت از دستت خسته بشه و بره. این دوره بهت یاد میده چطور با این حسها کنار بیای و از زندگیت لذت ببری.
این دوره برای کیه؟
اونایی که از تنها موندن میترسن یا اضطراب جدایی دارن
کسایی که تو رابطههاشون همیشه نگران «از دست دادن» هستن
افرادی که میخوان خودشناسی عمیقتری داشته باشن
کسایی که میخوان اعتمادبهنفس عمیقتری پیدا کنن
اونایی که میخوان احساس ارزشمندی و امنیت رو از درون تجربه کنن
کسایی که میخوان از تنهایی نترسن و در عین حال روابط گرمتر و متعادلتری بسازن
روانشناسان، درمانگران و مشاورانی که دنبال تکنیکهای کاربردی برای کار با مراجعانشون هستن
مشخصات دوره
عنوان
جزئیات
عنوان دوره
ترس از تنها شدن
تعداد جلسات
6 جلسه
مدت زمان
39 دقیقه
سطح دوره
مقدماتی تا متوسط
وضعیت قیمت
با تخفیف ویژه 🎉
یه نکته مهم
اگه فکر میکنی این دوره میتونه بهت کمک کنه، الان وقتشه. با تخفیف ویژهای که در نظر گرفته شده، میتونی با قیمت مناسبتری توی این دوره شرکت کنی و یه قدم بزرگ به سمت آرامش درونی برداری. این فرصت رو از دست نده. 😊
