استرس همیشه هم بد نیست! این دوره به شما یاد میده چطور از استرس به عنوان یه فرصت برای رشد استفاده کنید. دکتر هایدی هانا، متخصص برجسته روانشناسی، تکنیک‌های عملی رو آموزش میده که هم برای افراد و هم مدیران مفیده.
چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
یاد می‌گیر...
مدیریت استرس برای ایجاد تغییر مثبت
استرس همیشه هم بد نیست! این دوره به شما یاد میده چطور از استرس به عنوان یه فرصت برای رشد استفاده کنید. دکتر هایدی هانا، متخصص برجسته روانشناسی، تکنیک‌های عملی رو آموزش میده که هم برای افراد و هم مدیران مفیده.
چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
یاد می‌گیرید استرس چیه و چطور می‌تونید اونو مدیریت کنید
تکنیک‌های ارزیابی و تنظیم استرس رو یاد می‌گیرید
می‌تونید فرهنگ تاب‌آوری رو در محیط کار ایجاد کنید
این دوره تو رسانه‌های معتبری مثل Forbes و Fortune معرفی شده
سرفصل‌های اصلی دوره
✅ استرس چیست؟ (۵ جلسه - ۱۵ دقیقه)
✅ ارزیابی استرس (۶ جلسه - ۲۲ دقیقه)
✅ ساخت فرهنگ تاب‌آوری (۳ جلسه - ۱۰ دقیقه)
✅ نتیجه‌گیری (۱ جلسه - ۲ دقیقه)
این دوره به درد چه کسایی می‌خوره؟
دانشجوهایی که با استرس امتحانات دست و پنجه نرم می‌کنن
مدیرانی که می‌خوان محیط کار بهتری ایجاد کنن
هرکسی که می‌خواد از استرسش به نفع خودش استفاده کنه
📌 تخفیف ویژه برای ثبت‌نام وجود داره! این فرصت رو از دست ندید.
یه نکته جالب: استرس می‌تونه مثل یه موتور محرکه عمل کنه اگه بدونید چطور ازش استفاده کنید. تو این دوره دقیقاً همین رو یاد می‌گیرید!
مدیریت استرس برای تغییر مثبت را یاد بگیرید – ثبت‌نام با تخفیف
