آموزش مدیریت اضطراب امتحان: راهکارهای علمی و کاربردی
اگر موقع امتحان استرس میگیرید و حس میکنید همه چیز یادتون رفته، احتمالاً با اضطراب امتحان دستوپنجه نرم میکنید. این دوره تخصصی -که تنها دوره متمرکز بر اضطراب امتحان در ایرانه- توسط یک مشاور تحصیلی با تجربه تهیه شده و راهکارهای عملی برای کن...
آموزش مدیریت اضطراب امتحان: راهکارهای علمی و کاربردی
اگر موقع امتحان استرس میگیرید و حس میکنید همه چیز یادتون رفته، احتمالاً با اضطراب امتحان دستوپنجه نرم میکنید. این دوره تخصصی -که تنها دوره متمرکز بر اضطراب امتحان در ایرانه- توسط یک مشاور تحصیلی با تجربه تهیه شده و راهکارهای عملی برای کنترل استرس سر جلسه ارائه میده.
اضطراب امتحان چیه و چرا مهمه؟
اضطراب امتحان یه حالت روانی-جسمیه که قبل، حین یا بعد از آزمون تجربه میشه. دلایل مختلفی داره:
نگرانی از نتیجه و عملکرد
فشار انتظارات خود فرد یا اطرافیان
ترس از سوالات سخت
عدم آمادگی کافی
خیلی از دانشجوها و دانشآموزا بخاطر همین اضطراب نمیتونن تو امتحاناتشون بهترین عملکرد رو داشته باشن. حتی اگه کامل درس خوندن باشن!
این دوره مناسب کیه؟
دانشآموزان مقاطع مختلف
دانشجویان کارشناسی تا دکتری
مشاوران تحصیلی
اساتید دانشگاه
حتی اگه دانشجو نیستین ولی موقع ارزیابیهای شغلی استرس میگیرین، این دوره میتونه براتون مفید باشه.
چی یاد میگیرین؟ 🎯
تو این دوره با تکنیکهای مختلف آشنا میشین که شامل:
راهکارهای فوری برای کنترل استرس سر جلسه
تکنیکهای تنفسی و آرامشبخش
روشهای برنامهریزی مطالعه
مدیریت زمان تو جلسه امتحان
مشخصات دوره
عنوان
مدرس
مدت
سطح
مدیریت اضطراب امتحان
مشاور تحصیلی
۱ ساعت و ۳۷ دقیقه
مقدماتی تا پیشرفته
تخفیف ویژه: این دوره با قیمت ویژه در دسترس قرار گرفته
چرا این دوره متفاوته؟
برخلاف خیلی از دورههای عمومی مدیریت استرس، این آموزش کاملاً تخصصی روی اضطراب امتحان متمرکزه. مدرس دوره مشاور تحصیلی هستش نه روانشناس بالینی، یعنی دقیقاً میدونه دانشجوها چه چالشهایی دارن.
اگه موقع امتحان دستاتون عرق میکنه، قلبتون تند میزنه یا حس میکنین همه چیز یادتون رفته، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده. با یادگیری تکنیکهای ساده ولی مؤثر، میتونین آرامش بیشتری تو جلسات امتحان داشته باشین و نمرات بهتری کسب کنین.
مدیریت اضطراب امتحان را یاد بگیرید
ثبتنام با تخفیف
