از تلاطمات روحی به آرامش آگاهانه"
" - ۰۰:۰۶:۳۰"
" - Preview Available
تکنیک های آرام سازی سوماتیک"
" - ۰۰:۰۳:۳۰"
"
خودشفقتی"
" - ۰۰:۰۷:۳۷"
"
فصل...
جزئیات آموزش
۹ درس در ۳ فصل
سطح تمام سطوح
مدت زمان ۷۲
حجم ۲۴۹.۵۶ مگابایت
فصل ۱
|
چطور در شرایط سخت دوام بیاوریم؟ (۰:۱۷:۳۷)
از تلاطمات روحی به آرامش آگاهانه"
" - ۰۰:۰۶:۳۰"
" - Preview Available
تکنیک های آرام سازی سوماتیک"
" - ۰۰:۰۳:۳۰"
"
خودشفقتی"
" - ۰۰:۰۷:۳۷"
"
فصل ۲
|
از انفعال به عاملیت (۰:۳۲:۸)
تمرین کوتاه سوماتیک پیش از شروع جلسه"
" - ۰۰:۰۵:۱۹"
"
نگاه صفر و یک"
" - ۰۰:۰۵:۴۰"
"
آشنایی با دایره کنترل | عدم کنترل | نفوذ"
" - ۰۰:۰۷:۲۰"
"
اهمیت روتین | امید"
" - ۰۰:۱۳:۴۹"
"
فصل ۳
|
چطور پادشکننده باشیم؟ (۰:۲۰:۳۷)
چطور پادشکننده باشیم؟"
" - ۰۰:۰۴:۱۶"
"
آشنایی با سه مفهوم شکننده | تاب آور | پادشکننده"
" - ۰۰:۰۸:۱۷"
"
چطور پادشکننده باشیم؟"
" - ۰۰:۰۸:۰۴"
"
توضیحات "دوره رایگان تاب آوری در بحران" :
در دوره رایگان تاب آوری در بحران با تکنیک های ساده و عملی، یاد می گیرید چگونه در میانه بحران، تعادل درونی خود را حفظ کنید و با امید ادامه دهید.
اهداف دوره رایگان تاب آوری در بحران چیست؟
در پایان، مهارت هایی برای آرام کردن ذهن و ادامه دادن در بحران را یاد می گیرید تا حتی در روزهای سخت، بدانید چگونه حرکت کنید.
این دوره برای چه کسانی مفید است؟
برای تمام مردم ایران، که پر قدرت ایستاده اند.
نحوه دسترسی به آموزش چگونه است؟
امکان دانلود و پخش آنلاین دوره وجود دارد و شما به طور دائم به آن دسترسی دارید.این آموزش رایگان عرضه شده است و شما می توانید تمامی قسمت های دوره رایگان تاب آوری در بحران را به طور رایگان دانلود کنید
- از تلاطمات روحی به آرامش آگاهانه"
" - ۰۰:۰۶:۳۰"
"- تکنیک های آرام سازی سوماتیک"
" - ۰۰:۰۳:۳۰"
"- خودشفقتی"
" - ۰۰:۰۷:۳۷"
"- تمرین کوتاه سوماتیک پیش از شروع جلسه"
" - ۰۰:۰۵:۱۹"
"- نگاه صفر و یک"
" - ۰۰:۰۵:۴۰"
"- آشنایی با دایره کنترل | عدم کنترل | نفوذ"
" - ۰۰:۰۷:۲۰"
"- اهمیت روتین | امید"
" - ۰۰:۱۳:۴۹"
"- چطور پادشکننده باشیم؟"
" - ۰۰:۰۴:۱۶"
"- آشنایی با سه مفهوم شکننده | تاب آور | پادشکننده"
" - ۰۰:۰۸:۱۷"
"- چطور پادشکننده باشیم؟"
" - ۰۰:۰۸:۰۴"
"
