این دوره بهتون یاد میده چطور با تمرینات ساده و حرکات اصلاحی، دردهای ناحیه کمر رو کاهش بدید و مشکلات دیسک کمر رو بهبود ببخشید. همه تمرینات رو میتونید راحت تو خونه انجام بدید، بدون نیاز به وسایل خاص یا حضور در کلینیک.
چی یاد میگیرم؟ 📚
تکنیک‌های کاهش فشار روی دیسک...
چرا این دوره رو انتخاب کنم؟ 🤔
این دوره بهتون یاد میده چطور با تمرینات ساده و حرکات اصلاحی، دردهای ناحیه کمر رو کاهش بدید و مشکلات دیسک کمر رو بهبود ببخشید. همه تمرینات رو میتونید راحت تو خونه انجام بدید، بدون نیاز به وسایل خاص یا حضور در کلینیک.
چی یاد میگیرم؟ 📚
تکنیک‌های کاهش فشار روی دیسک‌های کمر
حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات مرکزی بدن
روش‌های پیشگیری از تشدید مشکلات دیسک کمر
تمرینات مناسب برای بازگردوندن عضلات به حالت طبیعی
این دوره واسه کیا مناسبه؟ 👥
افرادی که دردهای مزمن کمر دارن
کسایی که میخوان از بروز مشکلات دیسک کمر جلوگیری کنن
افرادی که وقت یا امکان مراجعه به کلینیک رو ندارن
ورزشکارانی که میخوان فرم بدنشون رو اصلاح کنن
مشخصات فنی دوره ⏳
مدت زمان: ۱۱۸ دقیقه آموزش عملی
سطح: مناسب برای همه سطوح (مبتدی تا پیشرفته)
تعداد درس‌ها: ۲ بخش اصلی + مقدمه
امکان مشاهده نمونه رایگان قبل از خرید
چطور مطمئن بشم این دوره به درد من میخوره؟ 🔍
میتونید بخش‌هایی از دوره رو به صورت رایگان مشاهده کنید تا با سبک آموزش آشنا بشید. تمرینات طوری طراحی شدن که بتونید به راحتی توی خونتون انجامشون بدید و نتیجه بگیرید.
تخفیف ویژه! 🎉
الان فرصت خوبیه که با قیمت مناسب این دوره کاربردی رو تهیه کنید و از شر دردهای کمر خلاص بشید. یادتون باشه سلامتی مهم‌ترین سرمایه‌ایه!
درمان دیسک کمر در منزل را با حرکات اصلاحی یاد بگیرید. ثبت‌نام با تخفیف
