چرا این دوره رو انتخاب کنم؟
یادگیری ساخت عادت‌های خوب یه مهارت کلیدیه که می‌تونه زندگی شخصی و حرفه‌ای شما رو متحول کنه. این دوره به شما یاد میده چطور:
- هر ماه یه عادت جدید بسازید
- عادت‌های مضر مثل اعتیاد به موبایل یا سیگار رو ترک کنید
- با چرخه طلایی ایجاد عادت آشنا بشید
چی یاد می‌گیرم؟ 📚
این دوره ۸ درس کاربردی داره که توش به این موضوعات می‌پردازیم:
مبانی ایجاد عادت
- تفاوت هدف و عادت (۱۳ دقیقه)
- چرا ساختن عادت‌های خوب سخته؟ (۱۸ دقیقه)
تکنیک‌های عملی
- ۴ گام ساخت عادت‌های پایدار (۵ دقیقه)
- مدیریت سرنخ‌ها (۱۷ دقیقه)
- کنترل اشتیاق (۱۲ دقیقه)
نکات پیشرفته
- تغییر سطح دشواری رفتارها (۱۲ دقیقه)
- تنظیم سیستم پاداش (۱۱ دقیقه)
- ترفندهای خاص برای عادت‌سازی (۱۳ دقیقه)
مشخصات فنی دوره ⏳
| ویژگی |
مقدار |
| مدت زمان |
۱۱۴ دقیقه |
| سطح |
همه سطوح |
| فرمت |
ویدیویی |
| حجم |
حدود ۲۸۰ مگابایت |
این دوره واسه کیه؟ 🤔
- افرادی که تصمیم گرفتن تغییرات ماندگار تو زندگیشون ایجاد کنن
- کسایی که می‌خوان اعتیاد به موبایل یا شبکه‌های اجتماعی رو کنترل کنن
- افرادی که به رشد شخصی علاقه دارن
💡 نکته کاربردی: یه تکنیک ساده برای شروع - همیشه بعد از بیدار شدن یه لیوان آب بنوشید. این کار رو ۲۱ روز تکرار کنید تا تبدیل به عادت بشه!
با تخفیف ویژه فعلی، فرصت رو از دست ندید و این مهارت زندگی‌ساز رو یاد بگیرید. می‌تونید قبل از خرید، بخشی از دوره رو به صورت رایگان مشاهده کنید.
عادت‌های پایدار بسازید، همین امروز با تخفیف ثبت‌نام کنید!
ثبت نام در کلاس
