همه چیز درباره این مکمل پرطرفدار بین ورزشکاران! از نحوه مصرف تا اثراتش روی بدن رو به زبون ساده یاد میگیرید.
چرا این دوره رو ببینم؟ 🤔
بدونید دقیقا چطور و چه موقع کراتین بخورید تا بهترین نتیجه رو بگیرید
باورهای غلط درباره عوارض کراتین ...
دوره آموزشی مصرف صحیح کراتین مونوهیدرات 🏋️♂️
همه چیز درباره این مکمل پرطرفدار بین ورزشکاران! از نحوه مصرف تا اثراتش روی بدن رو به زبون ساده یاد میگیرید.
چرا این دوره رو ببینم؟ 🤔
بدونید دقیقا چطور و چه موقع کراتین بخورید تا بهترین نتیجه رو بگیرید
باورهای غلط درباره عوارض کراتین رو کنار بذارید
برای بدنسازی یا ورزش‌های قدرتی برنامه‌ریزی درستی داشته باشید
توی این دوره چی یاد میگیرم؟
فرق کراتین مونوهیدرات با انواع دیگه مکمل‌ها
بهترین زمان مصرف قبل یا بعد تمرین؟
مقدار استاندارد برای بارگیری و نگهداری سطح کراتین بدن
ترکیب با چه موادی اثرش رو بیشتر میکنه (مثلا آبمیوه)
مشخصات فنی دوره 📊
مدت زمان
حجم فایل
سطح آموزشی
36 دقیقه
52 مگابایت
همه سطوح
هشدار مهم! ❌
بعضی افراد اصلا نباید کراتین مصرف کنن! توی دوره کامل توضیح دادیم چه کسانی حتما باید با پزشک مشورت کنن.
یه نکته جالب که نمیدونستید:
کراتین اصلا یه ماده مصنوعی نیست! توی ماهی و گوشت قرمز هم به مقدار کم وجود داره. پس چرا مکملش رو میخورن؟ چون برای اثرگذاری باید روزی 3-5 گرم مصرف بشه که معادل خوردن 1 کیلو گوشته!
💡 تخفیف ویژه برای کسایی که میخوان تغذیه ورزشی رو اصولی یاد بگیرن...
مصرف صحیح کراتین را یاد بگیرید، همین حالا با تخفیف ثبت‌نام کنید!
